- Το τσάι, η σοκολάτα και τα παντζάρια σας βοηθούν να χάσετε βάρος και να επιβραδύνετε τη γήρανση χάρη στις πολυφαινόλες.
- Αυτές οι ουσίες μειώνουν την περίμετρο της μέσης, επιβραδύνουν τη γήρανση του δέρματος, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και μειώνουν τη φλεγμονή.
- Οι περισσότερες πολυφαινόλες βρίσκονται σε έντονα φρούτα και λαχανικά: παντζάρια, βατόμουρα, μαύρες ελιές, κόκκινες ντομάτες και σκούρα φυλλώδη πράσινα λαχανικά.
